Näin nikotiini haittaa suorituskykyä!

Lisätty 2.2.2016

Nuuska ja tupakka sisältävät runsaasti nikotiinia – samoin osa sähkösavukkeiden nesteistä. Nikotiini aiheuttaa riippuvuuden lisäksi vakavia haittoja suorituskyvylle.

  • Nikotiini supistaa verisuonia, jolloin verenkierto heikkenee ja verenpaine sekä sydämen sykenopeus nousevat. Sydän rasittuu normaalia enemmän.
  • Fyysinen suorituskyky heikkenee, koska hapen ja ravintoaineiden pääsy kudoksiin ja soluihin huononee.
  • Lihaskestävyys ja -voima vähenevät ja lihasmassa pienenee.
  • Lihasvammojen riski kasvaa.
  • Lihasten palautuminen hidastuu suorituksen jälkeen.

Lisäksi nikotiiniriippuvuus aiheuttaa vieroitusoireita, jotka haittaavat keskittymistä.